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CORRI SICURA CON VARTA

Voi ci andate a correre da sole? A me capita spesso.

Dovendo incastrare gli allenamenti tra mille impegni in una giornata occupata per almeno 8 ore dal lavoro, non sempre riesco a partecipare agli appuntamenti organizzati o a trovare compagnia.

In molti mi chiedono se non ho paura a uscire da sola la mattina presto o la sera.

A volte sì. Dipende. Ma cerco di creare le condizioni migliori per non rinunciare a fare quello che mi piace.

La paura è una gabbia che costruiscono intorno a noi donne fin da quando veniamo al mondo, per toglierci la libertà.

Di esprimerci, di fare quello vogliamo, come e quando ci va di farlo.

Voler spezzare questa gabbia che ci limita è giusto e doveroso, ma non significa essere imprudenti o incoscienti.

Quindi usciamo a correre da sole, alla faccia di chi ci vuole chiuse in casa, ma per la nostra sicurezza è bene tenere a mente alcune regole:

– non fare sempre lo stesso percorso e non tracciarlo con le app

– scegliere luoghi frequentati

– evitare strade senza vie di fuga

– non isolarsi: niente musica ad alto volume

– attenzione ai selfie: danno molte più informazioni di quanto crediate

– correre a testa alta e quando incrociate qualcuno non distogliete lo sguardo, anzi, guardatelo in faccia, che capisca che sareste in grado di riconoscerlo

– portare con sè il cellulare carico

E poi, da portare sempre con voi, i miei nuovi “mai più senza”!

Safety Alarm Light di VARTA

Un portachiavi speciale dotato di torcia e di un allarme da 100 dB da attivare in caso di pericolo, per attirare l’attenzione. Basta tirare – con spirito! – il cordino a lato.

  • Luce con Allarme Antipanico con LED da 5mm
  • Allarme antipanico potente (fino a 100dB) e luce stroboscopica per attirare l’attenzione
  • Attivazione dell’antipanico tirando lo spinotto attaccato al cordino
  • Protezione da attivazione accidentale
  • L’allarme può essere disattivato reinserendo lo spinotto o tenendo premuto il pulsante della luce per 3 secondi
  • Re-usable alarm function
  • Spegnimento automatico dopo 3 minuti
  • Pratico anello portachiavi

Sport Reflective LED Band di VARTA

Fintanto che la sera e la mattina presto fa ancora buio, per essere sicure di essere ben visibili anche in lontananza e correre in completa sicurezza, indossiamo questa band riflettente con led incorporato che può essere fissata al braccio o alla gamba.

  • Con LED 2x rossi 5mm e catalifrangentil per una perfetta visibilità
  • 2 modalità di luce: statica o lampeggiante
  • Banda elastic con Velcro facile da utilizzare e regolare

Io la uso anche quando vado in bici 😉

E naturalmente, quando potete, correre insieme è sempre la soluzione migliore!

A Milano ci diversi gruppi di allenamento cui unirsi. C’è solo l’imbarazzo della scelta.

Ve ne segnalo alcuni:

Gli Urban Runners, la mia società, che organizza allenamenti di gruppo a tutti i livelli (dai top ai principianti) il mercoledì e il venerdì al XXV Aprile e all’Arena Civica e moltissime altre iniziative.

Le Women in run, società nata proprio allo scopo di fare gruppo per dare la possibilità a tante donne di trovare stimolo nella compagnia di altre runner e per urlare al mondo un deciso “NO” alla violenza sulle donne! Oggi è un network che si sviluppa in diverse città da nord a sud. A milano gli allenamenti sono il martedì e il giovedì sempre al XXV Aprile.

L’Officina della corsa, realtà appena nata a Milano che ha il mio adorato Parco Nord come base e che sta organizzando gruppi di corsa anche la mattina presto. Seguiteli per scoprire tutti gli appuntamenti.

Buone corse donne, ci vediamo in giro!

Michela

 

 

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