Piedi, talloni e talloniere

I piedi sono una parte importante e molto spesso trascurata del nostro corpo: rappresentano le nostre radici, la base su cui poggia l’intero organismo e sono il nostro contatto con la terra.

I piedi rappresentano il nostro avanzare nella vita.

Il fatto che un loro squilibrio rappresenti un disagio emotivo è ampiamente trattato nelle filosofie orientali compresa la Medicina Tradizionale Cinese.

Cosa vuole dirci il nostro corpo attraverso i dolori ai piedi?

Il dolore ai piedi è spesso collegato alla paura di non riuscire ad andare avanti nella vita, alla paura di rimanere “sul posto” e di non sentirsi realizzati. Insomma, sentirsi bloccati e quindi impossibilitati nel fare ciò che si desidera fare.

Anche la morfologia della pianta del piede e delle dita può rivelarci molto.

Il piede destro simboleggia il presente, è legato al maschile, al razionale, all’autorità e allarelazione con il mondo esterno.

Il piede sinistro invece rivela il passato, è legato al femminile, alla madre, al mondo dell’emotività e fornisce indicazioni sul rapporto con sé stessi.

La pianta del piede rappresenta la parte stabile ed immutabile: è la conformazione con cui nasciamo e che ci accompagna per tutta la vita. Quindi la pianta del piede rappresenta il nostro essere, ciò che siamo.

Il tallone simboleggia le nostre radici, le basi.

Molto spesso il dolore al tallone è connesso alla sensazione che ci venga a mancare la terra sotto i piedi.

TALLONI E TALLONIERE

La mia ‘storia’ con le talloniere è iniziata 2 anni fa quando ho sofferto di una brutta spina calcaneare al piede destro.

Un infortunio tipico dei runners: si tratta di una protuberanza ossea dovuta all’infiammazione della fascia plantare, proprio nel punto in cui avviene l’inserzione nel tallone. Questo contatto causa a sua volta un deposito di sali di calcio, che con il passare del tempo si accumulano proprio in corrispondenza del tallone e provocano la crescita del cosiddetto sperone, una calcificazione dura e dolorosa.

Un dolore davvero persistente e invalidante anche quando si trattava di camminare.

Ci è voluto qualche mese e qualche seduta di onde d’urto per risolvere questo problema.

E’ stato allora che ho iniziato ad inserire in tutte le mie calzature la talloniera.

E anche quando ho ripreso a correre per un certo tempo ho avuto bisogno di sostegno e un’ammortizzazione ancora maggiore di quella offerta dalle scarpe da corsa.

La talloniera fornisce immediato sollievo dal dolore al tallone, ammortizzando ed elevando il calcagno.

Puoi inserirle nelle tue scarpe da running come coadiuvante in varie situazioni:

• dolore del tallone
• dolori da fascite plantare
• dolori alle gambe e alle ginocchia
• mal di schiena
• traumi delle articolazioni
• dolori al collo
• dolori ai piedi e alle gambe dovuti da sovrappeso o gravidanza

Le talloniere sono progettate proprio per questo: per prevenire e alleviare il dolore.

Il materiale deve essere resistente e morbido allo stesso tempo. Le talloniere devono assolutamente mantenere la posizione nella scarpa. Questi sono i principali indicatori che ti faranno capire di aver trovato la talloniera e taglia giusta.

Perciò le talloniere sono ideali per :

• Fascite plantare
• Trattamento e prevenzione
• Tendinite d’Achille
• Sport e corsa
• Scarpe da lavoro “In piedi tutto il giorno”
• Promuovere la stabilità e il corretto allineamento

TALLONIERE SPORTIVE

Talloniera verde, avvolgente per scarpe sportive.

Io ho utilizzato questo modello in realtà anche nelle scarpe da passeggio.

Da quando corro vorrei avere sempre ai piedi la sensazione che provo quando indosso un paio di scarpe corsa! Ogni altra calzatura ormai mi sembra scomoda e camminarci mi affatica.

Però, per quanto non sia mai stata un’amante dei tacchi, non amo indossare le scarpe da corsa nel tempo libero, soprattutto perché poi io sono tutta gonne e vestitini.

E, come ogni ragazza anni 90 che si rispetti, ho da sempre una passione sfrenata per anfibi e stivali!

Finalmente ho trovato il modo di trasformare i miei stivali in comodissime scarpe da corsa.

Ho inserito nelle mie calzature le talloniere  che assorbono gli urti e restituiscono l’energia dell’impatto al suolo, proprio come un paio di scarpe da running!

Le talloniere inoltre svolgono una importante azione preventiva in quanto permette di assorbire tutti gli urti che possiamo subire quando camminiamo.

La talloniera offre davvero grande comfort sotto l’arco plantare, riduce la pressione laterale contro il tendine d’Achille e sostiene senza aggiungere troppo peso alla scarpa, fondamentale se la utilizziamo nelle scarpe da running.

Per quanto riguarda l’utilizzo nelle scarpe da corsa, la talloniera non dovrebbe essere necessaria in assenza di patologie.

Soprattutto perché come sappiamo una corsa corretta dovrebbe prevedere l’appoggio di avampiede e non di tallone.

Tuttavia potrebbe essere utile come ulteriore supporto anche nelle scarpe da corsa in caso di recupero post infortunio, come spiegavo sopra, o in caso di sovrappeso o per quei runner che sanno di non avere una tecnica di corsa perfetta o che magari tendono a perdere l’appoggio corretto durante allenamenti prolungati a causa della stanchezza o che siano particolarmente soggetti agli infortuni.

Naturalmente, almeno per i runners più evoluti, la strada maestra sarebbe quella di lavorare sulla tecnica di corsa per conquistare l‘appoggio di avampiede e non gravare sui talloni.

Esiste una talloniera specifica per ogni esigenza.

Scopri tutti i modelli disponibili sul sito cliccando qui.

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(le foto inserite in questo articolo sono di repertorio e non si riferiscono alla necessità di inserire talloniere nelle scarpe indossate).