Si sente tanto parlare di plank, ma come va eseguito esattamente? Si tratta di un esercizio apparentemente semplice, ma spesso inconsapevolmente eseguito in modo scorretto.…
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Avete mai pensato che dietro a un infortunio potrebbe esserci una causa emozionale? Non è poi così difficile da intuire quando ci ricordiamo che corpo fisico, mente e spirito sono un tutt’uno e che si influenzano vicendevolmente. Invece spesso,…
In molti mi chiedono perchè corro. Correre non è sempre bello, anzi, ma fa accadere cose belle. A prescindere. Perché alla fine dell’allenamento sono felice e soddisfatta di me! Comunque vada. Perché correndo si fa il pieno di ottimismo e…
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Ricomincio da 5 con la #Rundecathlonexperience e le nuove Kiprun di Kalenji
Domenica scorsa ho corso per il mio primo obiettivo di stagione: 5 km da correre a bomba! L’occasione me l’ha offerta Decathlon, quando mi ha invitata a partecipare alla prima edizione dell’evento Fit + Run Decathlon Experience. Un week a…
Il primo amore non si scorda mai. O almeno così dicono. L’amore vero, quello che trovi dopo qualche storia breve, di quelle che lo vedi subito che non funziona e che ti fanno pure soffrire. Poi si sa, si…
Podisti imbruttiti non si nasce, si diventa. Ho preparato la mia prima maratona solo con il cronometro. Uscivo al parco e correvo: un’ora, due ore, tre ore! In seguito avere un gps – e fare allenamenti mirati – mi…
