Anche se di giorno in questo periodo le temperature sono miti, è ancora inverno e il corpo ha bisogno di calore. Non abbassiamo la guardia e non indeboliamolo con insalate e cibi crudi. Soprattutto ora che ci stiamo preparando…
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lamichi
Dal 2011 ad oggi ho corso 7 maratone: Venezia, Roma, Milano, Firenze, Padova, Pisa e di nuovo Milano. Sono andate tutte bene, e non solo da un punto di vista cronometrico. Parlo di sensazioni, che per noi amatori spesso…
Il 14 febbraio, “giorno degli innamorati” per antonomasia, è per molti l’ennesima festa votata al consumismo sfrenato. Un po’ come il Natale, anche la festa di San Valentino è stata surclassata dalla mania incontrollata di spendere e spandere in…
Le mie prossime gare, come sapete, saranno la Stramilano, ultimi 21 km di allenamento, e la Milano Marathon. La tabella c’è, l’obiettivo pure, quello che manca sono le scarpe. Non ho ancora scelto marca e modello di scarpe da usare…
Se diciamo no allo zucchero e ai prodotti industriali dobbiamo rassegnarci al destino di una vita amara?! Assolutamente noooo! Ma allora chi ci verrà in aiuto in quelle sere solitarie in cui l’unica cosa che desideriamo è affondare il…
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La colazione perfetta: porridge al Cacao Crudo di Bioglan
Da qualche tempo, soprattutto negli ambienti bio e sportivi sono molto in voga i cosiddetti “super food”. Si tratta per lo più di alimenti conosciuti fin dall’antichità ma che non fanno parte delle nostre tradizioni e che, una volta…
