Domenica prossima si corrono 2 tra le più importanti maratone italiane: Milano e Roma. Molti in questi giorni mi stanno scrivendo per chiedermi come comportarsi e cosa mangiare nella settimana pre gara. Il mio consiglio è di non fare…
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Riempi la pancia e nutri la consapevolezza con le Buddha bowls
Non tutte le mode vengono per nuocere! Come quella delle bowls, che impazzano su instagram, bellissime, coloratissime, sanissime, instagramabilissime 😉 Una moda bella e sana che ha portato in auge quello che altro non è che una versione più cool…
Spremute di agrumi a colazione? Sì, no, dipende! Ma come?! Stiamo calmi e cominciamo dal principio. Le arance sono ricche di vitamina C! Vero. Ma questa volta le vitamine non c’entrano. E’ tutta una questione di yin e yang.…
Ieri sera riflettevo sull’assurda guerra tra onnivori e vegani che imperversa dappertutto: sui social, a casa, in famiglia, a scuola. Con toni assurdamente aggressivi, a volte intimidatori o minacciosi, spesso offensivi. Un clima da stadio alimentato anche da giornali,…
I runners non sono eroi come a volte credono di essere e non sono pazzi, come gli altri credono che siano. Ma uscire al freddo e nel buio delle mattine d’inverno mentre tutti dormono o puntare la sveglia della domenica prima che nei giorni feriali…
A grande richiesta riapre la cucina di Run Veg con una nuova serie di incontri dedicati alla cucina naturale, per imparare a cucinare macro bio veg. Per condividere con voi quello che ho imparato io nei corsi di cucina e terapia alimentare de La Sana Gola, nei seminari…
