Stamattina ho fatto un allenamento nuovo. CRI: corsa ripetuta incrementale, ovvero incremento di passo senza recupero. Che vuol dire che inizi tranquillo e gradualmente aumenti fino a sputare i polmoni gli ultimi 200 mt… Se sei fortunato puoi vedere anche la Madonna o…
La maionese vegana è buonissima. E' un fatto oggettivo. A detta di tutti, vegani e non. La cosa bella è che, qualunque ricetta usiate, questa maionese NON può impazzire! Vi viene per forza, state tranquilli. …
A volte basta prendere una decisione, magari tante volte rimandata, che poi a valanga tutte le altre mosse sembrano più semplici da fare. E così spesso le cose succedono tutte insieme. Parlo della decisione presa un po’ di getto…
Molti odiano la domenica, io l’adoro. E’ il giorno libero più libero di tutti. Si può fare tutto, si può fare niente. La regola è: nessuna regola, vale tutto. La domenica per chi corre di solito è la giornata…
Lo diceva la mia nonna Lalla. E anche Ornella Vanoni. Che una donna non dovrebbe mai uscire di casa senza un filo di trucco e un filo di tacco. Sul trucco ci sono, un tocco di fard e di…
Classe 1973, studi linguistici, laurea in filosofia, perché voleva diventare psicoanalista… poi ha capito che una bella ora di attività fisica è la migliore terapia e ha deciso di educare le persone a muoversi con gioia e a vivere in…
